6.2 km | 00:35:07 | 05:37/km日期: 2017-11-01 17:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'30" / 05'38" / 05'25" / 05'30" / 05'35" / 05'20" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" | 239 / 6239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.75 km asice Gel-emperor 2 累積 :
1289.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'38" | 00:12'08" |
3 | 05'25" | 00:17'33" |
4 | 05'30" | 00:23'03" |
5 | 05'35" | 00:28'38" |
6 | 05'20" | 00:33'58" |
6.2 | 04'52" | 00:35'08" |