橙杯 2017/10/28 訓練日誌

橙杯桃園
ID 201719

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橙杯

半馬 | 01:42:39 | 04:46/km | 第13半馬

2017 三商盃公益路跑

官方成績
日期	2017-10-28
成績	01:42:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'51")

00:22'51"

00:46'39"

10 km

(00:46'39")

00:23'48" (+00'57")

15 km

(01:11'03")

00:24'24" (+01'33")

00:48'32" (+01'53")

20 km

(01:35'11")

00:24'08" (+01'17")

Finish

(01:42:39)

日期: 2017-10-28 06:00 - 卡路里: 1097 Cal - 總步數: 16986 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'33"

(04'33")

04'31" (+00'03")

1006 / 1006

171 / 128

04'30"

(09'03")

04'28"

1004 / 2011

171 / 130

04'37"

(13'40")

04'35" (+00'07")

1007 / 3018

165 / 131

04'40"

(18'20")

04'38" (+00'10")

1004 / 4022

168 / 127

04'50"

(23'10")

04'47" (+00'19")

1008 / 5031

159 / 130

展開計圈分析

桃園

橙杯

留言

賽前宣言: go

賽後評分: 跑～累累的
給 4 星

10月累積里程 : 130.04 km

asics 虎走2017 累積 : 1157.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

新店大師兄, 梁澤鈞和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'30"	00:09'03"
3	04'37"	00:13'40"
4	04'28"	00:18'08"
5	04'43"	00:22'51"
6	04'42"	00:27'33"
7	04'37"	00:32'10"
8	04'52"	00:37'02"
9	04'42"	00:41'44"
10	04'55"	00:46'39"
11	04'46"	00:51'25"
12	05'03"	00:56'28"
13	04'43"	01:01'11"
14	04'45"	01:05'56"
15	05'07"	01:11'03"
16	04'37"	01:15'40"
17	04'55"	01:20'35"
18	05'01"	01:25'36"
19	04'41"	01:30'17"
20	04'54"	01:35'11"
21	04'36"	01:39'47"
21.4	06'32"	01:42'39"