RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉） 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）澎湖
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RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）

7.0 km | 00:33:25 | 04:45/km

日期: 2017-10-19 16:50 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'42" / 00'12" / 00'04" / 00'06" / 00'04" / 00'03" / 00'03" / 00'04" / 00'05" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 02'18" / 04'27" / 04'50" / 04'49" / 04'54" / 162'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'41" (+04'34")

988 / 988

2

04'42"

(09'20")

00'07"

35968 / 36957

3

04'32"

(13'52")

04'27" (+04'20")

1017 / 37974

4

04'44"

(18'36")

04'47" (+04'40")

986 / 38961

5

04'50"

(23'26")

04'49" (+04'42")

1002 / 39963

展開計圈分析

10月累積里程 : 128.43 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

小姜, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	00'12"	00:04'54"
3	00'04"	00:04'58"
4	00'06"	00:05'04"
5	00'04"	00:05'08"
6	00'03"	00:05'11"
7	00'03"	00:05'14"
8	00'04"	00:05'18"
9	00'05"	00:05'23"
10	00'04"	00:05'27"
11	00'04"	00:05'31"
12	00'04"	00:05'35"
13	00'04"	00:05'39"
14	00'04"	00:05'43"
15	00'04"	00:05'47"
16	00'04"	00:05'51"
17	00'04"	00:05'55"
18	00'04"	00:05'59"
19	00'04"	00:06'03"
20	00'04"	00:06'07"
21	00'04"	00:06'11"
22	00'05"	00:06'16"
23	00'05"	00:06'21"
24	00'04"	00:06'25"
25	00'04"	00:06'29"
26	00'04"	00:06'33"
27	00'04"	00:06'37"
28	00'04"	00:06'41"
29	00'04"	00:06'45"
30	00'04"	00:06'49"
31	00'04"	00:06'53"
32	00'05"	00:06'58"
33	00'05"	00:07'03"
34	00'04"	00:07'07"
35	00'04"	00:07'11"
36	00'04"	00:07'15"
37	02'18"	00:09'33"
38	04'27"	00:14'00"
39	04'50"	00:18'50"
40	04'49"	00:23'39"
41	04'54"	00:28'33"
7.0	00'-8"	00:33'25"

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