破PB的NaNa 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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5.0 km | 00:33:12 | 06:38/km

日期: 2017-10-23 21:19 - 地點: 市政府 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'57" / 06'33" / 06'55" / 06'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'20")

997 / 997

2

06'30"

(13'21")

06'31"

995 / 1993

3

06'58"

(20'19")

06'57" (+00'26")

1001 / 2994

4

06'58"

(27'17")

06'56" (+00'25")

1003 / 3998

5

05'55"

(33'12")

05'53"

1003 / 5002

高雄

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破PB的NaNa

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全馬後之退乳酸~大腿前側超酸痛

10月累積里程 : 135.42 km

母子鱷魚 3代黑色累積 : 507.6 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

寶哥, Steven Liu 和其他 24 人說推

·

和志180 晚安。運動愉快

2017-10-23 23:30 ·

1 個人推

破PB的NaNa 感恩喔！

2017-10-23 23:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'33"	00:13'30"
3	06'55"	00:20'25"
4	06'58"	00:27'23"
5.0	05'49"	00:33'12"

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