4.0 km | 00:20:01 | 04:59/km日期: 2017-10-26 07:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 04'45" / 04'49" / 05'20" / 05'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'58" (+00'43") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'57" (+00'42") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'55" (+00'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'50" (+00'35") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'57" (+00'42") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'26" (+01'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'25" (+01'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'11" (+00'56") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'57" (+00'42") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'36" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.93 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
263.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'49" | 00:09'34" |
| 3 | 05'20" | 00:14'54" |
| 4 | 05'04" | 00:19'58" |
| 4.0 | 03'16" | 00:20'00" |
留言 
展開計圈分析
