5.9 km | 00:29:44 | 05:03/km日期: 2017-10-26 18:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'08" / 04'52" / 05'05" / 05'02" / 05'12" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'17") | 879 / 5879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
226.83 km Skechers GO RUN 4 ( 萊姆綠x海軍藍 ) 累積 :
700.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'52" | 00:10'00" |
3 | 05'05" | 00:15'05" |
4 | 05'02" | 00:20'07" |
5 | 05'12" | 00:25'19" |
5.9 | 05'08" | 00:29'50" |