11.6 km | 01:02:35 | 05:24/km日期: 2017-10-28 08:22 - 地點: 青深 - 平均心率: 153 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 07'02" / 05'30" / 05'39" / 05'07" / 04'57" / 05'10" / 07'52" / 05'05" / 05'45" / 05'09" / 05'49" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'57" (+01'00") | 569 / 11569 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.77 km 
ASICS DS TRAINER 22 累積 :
52.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'30" | 00:12'32" |
| 3 | 05'39" | 00:18'11" |
| 4 | 05'07" | 00:23'18" |
| 5 | 04'57" | 00:28'15" |
| 6 | 05'10" | 00:33'25" |
| 7 | 07'52" | 00:41'17" |
| 8 | 05'05" | 00:46'22" |
| 9 | 05'45" | 00:52'07" |
| 10 | 05'09" | 00:57'16" |
| 11 | 05'49" | 01:03'05" |
| 11.6 | 05'58" | 01:06'29" |
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