N 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

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3.9 km | 00:27:20 | 06:55/km

日期: 2017-10-30 21:23 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'53" / 07'13" / 07'05" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

07'13"

(14'17")

07'13" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'04"

(21'21")

07'04" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'59"

(27'20")

06'18"

949 / 3949

10月累積里程 : 36.70 km

TCX 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, 騏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'13"	00:14'06"
3	07'05"	00:21'11"
3.9	06'18"	00:27'10"

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