5.0 km | 00:36:54 | 07:21/km日期: 2017-10-29 21:50 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 06'28" / 07'44" / 07'17" / 07'39" / 07'34" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'29") | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.98 km 丫拖 第一代 累積 :
681.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'44" | 00:14'12" |
3 | 07'17" | 00:21'29" |
4 | 07'39" | 00:29'08" |
5 | 07'34" | 00:36'42" |
5.0 | 08'13" | 00:36'54" |