博鈞一笑 2017/10/30 訓練日誌

博鈞一笑台中
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博鈞一笑

8.3 km | 00:56:17 | 06:46/km

日期: 2017-10-30 18:35 - 總爬升: 4420 m - 地點: 台中市 - 天氣: 涼 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'14" / 06'52" / 05'56" / 04'08" / 06'28" / 05'31" / 07'08" / 05'47" / 01'52" / 21'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'20"

(06'20")

06'10" (+01'50")

1026 / 1026

06'50"

(13'10")

06'50" (+02'30")

999 / 2025

06'03"

(19'13")

06'00" (+01'40")

1007 / 3032

06'40"

(25'53")

04'42" (+00'22")

1413 / 4446

06'26"

(32'19")

06'27" (+02'07")

995 / 5441

展開計圈分析

台中

博鈞一笑

留言

黯淡的月份～跑跑跑～～😄😄😄步調超慢地～～～😩😩😩最近都沒有發票，越來越多人再撿發票了！😱😱😱～～～～
地上怎麼有亮點～～～～這下不知道要如何處理才好？？手機一支！！！這下我又要繞圈圈！！等手機電話響～～這支手機還在打遊戲，可見大家都是宅在家～～～跑到第六K 時電話來了！！我撿到你的手機，我等等跑去麥當勞～～
送還給你～～～難得做功德～～😎😎😎

10月累積里程 : 231.36 km

lotto 0807 累積 : 720.8 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, Ritachen 和其他 22 人說推

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觀看另 5 則留言

芳萍突然有點期待你下次會撿到什麼XD

2017-10-31 17:24 ·

1 個人推

大齡剩女一直沒練跑，，田中馬玩賽就好了！晚安噢

2017-10-31 20:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'52"	00:13'06"
3	05'56"	00:19'02"
4	04'08"	00:23'10"
5	06'28"	00:29'38"
6	05'31"	00:35'09"
7	07'08"	00:42'17"
8	05'47"	00:48'04"
9	01'52"	00:49'56"
8.3	-9'-4"	00:56'17"