Yi Fang 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Fang 屏東
ID 339580

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4.3 km | 01:05:07 | 15:01/km

日期: 2017-11-11 11:10 - 總爬升: 837 m - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 1190 - 平均步頻: 18 - 平均步幅: 364 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 03'48" / 14'33" / 17'26" / 13'44" / 13'33" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'47"

(12'47")

12'41"

1007 / 1007

17 / 445

2

16'13"

(29'00")

16'04" (+03'23")

1009 / 2016

9 / 630

3

18'01"

(47'01")

17'51" (+05'10")

1008 / 3025

28 / 195

4

12'43"

(59'44")

12'41"

1001 / 4027

10 / 736

5

05'23"

(01:05'07")

16'11" (+03'30")

332 / 4359

28 / 218

11月累積里程 : 5.41 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	14'33"	00:18'21"
3	17'26"	00:35'47"
4	13'44"	00:49'31"
5	13'33"	01:03'04"
4.3	-3'-4"	01:05'07"

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