6.5 km | 00:40:23 | 06:11/km日期: 2017-11-05 06:32 - 總爬升: 122 m - 地點: 住家附近 - 天氣: 陰天 ; 微涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'31" / 06'03" / 06'47" / 05'40" / 06'05" / 06'02" / 06'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.59 km 
Mizuno nexus wave 7 累積 :
1004.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'03" | 00:12'34" |
| 3 | 06'47" | 00:19'21" |
| 4 | 05'40" | 00:25'01" |
| 5 | 06'05" | 00:31'06" |
| 6 | 06'02" | 00:37'08" |
| 6.5 | 06'17" | 00:40'23" |
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