Eric Chiu 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chiu 台中
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30.5 km | 03:18:05 | 06:29/km

日期: 2017-11-04 06:01 - 總爬升: 223 m - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1486 Cal

Pace: 06'34" / 06'27" / 06'39" / 06'06" / 06'44" / 06'06" / 06'51" / 06'35" / 06'27" / 05'59" / 06'14" / 06'28" / 06'23" / 06'16" / 06'25" / 06'42" / 06'38" / 06'44" / 06'36" / 06'26" / 06'44" / 06'06" / 06'10" / 06'00" / 06'27" / 06'06" / 06'54" / 07'06" / 06'58" / 06'44" / 06'36" /

11月累積里程 : 150.35 km

Mizuno WaveRider 19 累積 : 3108.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Smile Lin, 藍日宏和其他 10 人說推

·

tpc-lin 為田中馬備戰

2017-11-04 10:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'27"	00:13'01"
3	06'39"	00:19'40"
4	06'06"	00:25'46"
5	06'44"	00:32'30"
6	06'06"	00:38'36"
7	06'51"	00:45'27"
8	06'35"	00:52'02"
9	06'27"	00:58'29"
10	05'59"	01:04'28"
11	06'14"	01:10'42"
12	06'28"	01:17'10"
13	06'23"	01:23'33"
14	06'16"	01:29'49"
15	06'25"	01:36'14"
16	06'42"	01:42'56"
17	06'38"	01:49'34"
18	06'44"	01:56'18"
19	06'36"	02:02'54"
20	06'26"	02:09'20"
21	06'44"	02:16'04"
22	06'06"	02:22'10"
23	06'10"	02:28'20"
24	06'00"	02:34'20"
25	06'27"	02:40'47"
26	06'06"	02:46'53"
27	06'54"	02:53'47"
28	07'06"	03:00'53"
29	06'58"	03:07'51"
30	06'44"	03:14'35"
30.5	06'36"	03:18'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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