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    侯仁伯 嘉義
    ID 306480
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯仁伯
    10.1 km | 01:05:44 | 06:29/km
    日期: 2017-11-01 18:44 - 地點: 還是那個地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'12" (+00'12")995 / 995
    2
    06'03"  (12'14")
    		06'00"1006 / 2002
    3
    06'21"  (18'35")
    		06'21" (+00'21")998 / 3001
    4
    06'18"  (24'53")
    		06'21" (+00'21")990 / 3992
    5
    07'04"  (31'57")
    		07'01" (+01'01")1005 / 4997
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (38'29")
    		06'32" (+00'32")998 / 5996
    7
    06'37"  (45'06")
    		06'33" (+00'33")1009 / 7005
    8
    06'18"  (51'24")
    		06'16" (+00'16")1005 / 8010
    9
    06'43"  (58'07")
    		06'45" (+00'45")994 / 9004
    10
    06'52"  (01:04'59")
    		06'47" (+00'47")1011 / 10015

    禮拜天路跑完去打壘球打了幾支三壘安打,在衝刺三壘時有點拉傷這幾天可能要慢慢跑了~

    賽前宣言: 就一直跑~一直跑~
    賽後評分: 一直跑
    給 4 星
    11月累積里程 : 241.82 km
    Android - samsung SM-N9005 上傳 | 7 years ago
    SuApin, 羅再成 和其他 109 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    劉大村 侯大哥 晚安～保重身體哦
    2017-11-01 20:07 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2017-11-01 20:10 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2017-11-01 20:14 ·
     1 個人推
    Lee shu mien 我一直都是慢慢跑
    2017-11-01 20:23 ·
     1 個人推
    彭日生 仁伯兄晚安
    11月開張大吉，運動愉快
    2017-11-01 20:37 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 晚安，週三運動愉快
    2017-11-01 20:54 ·
     1 個人推
    JackDCU 仁伯兄，11月開張就有這麼漂亮的成績！
    2017-11-01 20:56 ·
     1 個人推
    Judy 慢.....慢......跑.........記住喔！
    2017-11-01 21:19 ·
     2 個人推
    黃宏仲 仁伯兄晚安！
    11月還是那個地方開張囉～
    運動快樂。
    2017-11-01 21:26 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚上好～運動愉快，拉傷的話還是緩慢的跑比較好^__^
    2017-11-01 21:31 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 仁伯：晚安！新月運動開張愉快喔！拉傷可好好照顧好，祝你早日康復(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2017-11-01 21:40 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 晚安，運動愉快。恭喜開張。
    2017-11-01 21:49 ·
     1 個人推
    Weller 怎麼不創個完全打擊啊? 哈哈哈 你的運動細胞很好喔! 加油~~
    2017-11-01 21:50 ·
     1 個人推
    吳金玲 受傷要好好休息，祝早日康復！
    2017-11-01 22:12 ·
     2 個人推
    David 仁柏兄。 新月開張愉快。晚安～運動愉快好心情^_^
    2017-11-01 22:15 ·
     2 個人推
    侯忠義 晚安
    小心拉傷
    2017-11-01 22:28 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 仁伯~晚安
    有看醫生嗎~要小心喔
    2017-11-01 23:07 ·
     1 個人推
    J 晚安！開工愉快！
    2017-11-01 23:09 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 小心哦
    2017-11-01 23:26 ·
     1 個人推
    張銀來 運動愉快
    2017-11-02 00:10 ·
     1 個人推
    張永豪(士官長） 仁伯大晚安愉快!要多注音自己身體。
    2017-11-02 00:13 ·
     1 個人推
    RU 慢慢跑還這麼快﹏腳傷注意
    2017-11-02 06:56 ·
     1 個人推
    陳在勉 晚安～周四運動愉快^_^
    2017-11-02 07:23 ·
     1 個人推
    み が 侯大，早安，讚喔~
    2017-11-02 07:29 ·
     1 個人推
    莊克臣 仁伯兄 早安
    保重身體哦
    2017-11-02 08:13 ·
     1 個人推
    J 早安！非常有禮貌！哈哈哈
    2017-11-02 08:53 ·
     1 個人推
    Keith 你確定這算慢慢跑~~~我的慢慢跑都是八分速ㄟ
    2017-11-02 10:12 ·
     2 個人推
    Ina 仁伯早安～對啊!你的慢慢跑也好犯規喔XD
    2017-11-02 10:59 ·
     1 個人推
    小魚 你們都騙人...能比我慢嗎
    2017-11-02 11:02 ·
     2 個人推
    芳萍 若受傷部位很有感 建議還是休息兩天再跑喔！
    2017-11-02 14:56 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！新月開工愉快！事事如意！養傷重要！慢慢跑有動就好！祝早日康復！
    2017-11-02 14:58 ·
     1 個人推
    Dennis Yang 侯大哥，謝謝你為我按讚，運動愉快。
    2017-11-02 15:20 ·
     1 個人推
    陳添貴 安全為重,運動歡心,一夜好眠。
    2017-11-02 20:50 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    205'58"00:12'14"
    306'21"00:18'35"
    406'25"00:25'00"
    507'03"00:32'03"
    606'33"00:38'36"
    706'30"00:45'06"
    806'18"00:51'24"
    906'43"00:58'07"
    1006'46"01:04'53"
    10.107'05"01:05'44"

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