裕庭 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

裕庭彰化
ID 111517

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

日期: 2017-10-31 19:55 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'37" / 05'16" / 04'59" / 04'56" / 04'50" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'52")

05'15" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'52")

04'59" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'55"

(20'47")

04'55" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'50"

(25'38")

04'50"

1000 / 5000

6

00'02"

(25'40")

03'50"

12 / 5012

10月累積里程 : 88.83 km

Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19 累積 : 3267.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王如岳, Kirin Liu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'16"	00:10'53"
3	04'59"	00:15'52"
4	04'56"	00:20'48"
5	04'50"	00:25'38"
5.0	04'06"	00:25'41"

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