4.7 km | 00:35:28 | 07:28/km日期: 2017-10-31 22:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'07" / 06'41" / 06'42" / 06'50" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'58" (+04'17") | 743 / 4743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.79 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'41" | 00:13'48" |
3 | 06'42" | 00:20'30" |
4 | 06'50" | 00:27'20" |
4.7 | 10'59" | 00:35'30" |