Lawrison 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 266945

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4.3 km | 00:24:29 | 05:41/km

日期: 2017-11-03 07:05 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 4100 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'48" / 05'35" / 05'45" / 05'40" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'46" (+00'10")

1003 / 1003

163 / 105

2

05'35"

(11'23")

05'36"

996 / 2000

166 / 106

3

05'50"

(17'13")

05'45" (+00'09")

1012 / 3013

168 / 103

4

05'40"

(22'53")

05'40" (+00'04")

998 / 4011

170 / 103

5

01'36"

(24'29")

05'38" (+00'02")

283 / 4295

170 / 104

11月累積里程 : 81.18 km

mizuno inspire 12 累積 : 809.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡川, (♥初學者♥ ) ~♪ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'35"	00:11'23"
3	05'45"	00:17'08"
4	05'40"	00:22'48"
4.3	05'41"	00:24'29"

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