10.2 km | 01:01:08 | 06:01/km日期: 2017-11-02 20:36 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'49" / 05'58" / 06'11" / 06'00" / 06'04" / 05'51" / 05'52" / 05'44" / 05'52" / 05'48" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'58") | 834 / 834 |
2 | | 06'05" (+00'16") | 858 / 1692 |
3 | | 06'07" (+00'18") | 849 / 2542 |
4 | | 06'05" (+00'16") | 838 / 3380 |
5 | | 06'03" (+00'14") | 841 / 4221 |
6 | | 05'53" (+00'04") | 854 / 5075 |
7 | | 05'52" (+00'03") | 848 / 5924 |
8 | | 05'51" (+00'02") | 852 / 6777 |
9 | | 05'51" (+00'02") | 844 / 7622 |
10 | | 05'50" (+00'01") | 849 / 8471 |
11 | | 05'49" | 844 / 9315 |
12 | | 05'53" (+00'04") | 839 / 10155 |
13 | | 07'11" (+01'22") | 2 / 10158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
307.20 km 母子鱷魚三代-小藍 累積 :
389.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'58" | 00:12'47" |
3 | 06'11" | 00:18'58" |
4 | 06'00" | 00:24'58" |
5 | 06'04" | 00:31'02" |
6 | 05'51" | 00:36'53" |
7 | 05'52" | 00:42'45" |
8 | 05'44" | 00:48'29" |
9 | 05'52" | 00:54'21" |
10 | 05'48" | 01:00'09" |
10.2 | 06'11" | 01:01'08" |