Karen 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Karen 桃園
ID 248573

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0.8 km | 00:06:40 | 08:07/km

日期: 2017-11-04 06:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 78.80 km

Adizero boston boost 累積 : 1045.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

明天, 鐘和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	09'18"	00:07'37"

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