Robbie 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Robbie 高雄
ID 23166

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44.5 km | 05:52:30 | 07:55/km | 第17馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	05:52:30
總名次	290 / 2371
分組名次	266 / 1937
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'07")

00:35'07" (+04'57")

01:16'38" (+08'10")

10 km

(01:16'38")

00:41'31" (+11'21")

15 km

(02:01'51")

00:45'13" (+15'03")

01:42'44" (+34'16")

20 km

(02:59'22")

00:57'31" (+27'21")

25 km

(03:47'18")

00:47'56" (+17'46")

01:18'06" (+09'38")

30 km

(04:17'28")

00:30'10"

35 km

(04:48'43")

00:31'15" (+01'05")

01:08'28"

40 km

(05:25'56")

00:37'13" (+07'03")

Finish

(05:52:30)

日期: 2017-11-04 08:02 - 總爬升: 1458 m - 卡路里: 2403 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'06"

(35'06")

07'01" (+00'59")

5000 / 5000

2

41'30"

(01:16'37")

08'18" (+02'16")

5000 / 10000

3

45'12"

(02:01'50")

09'02" (+03'00")

5000 / 15000

4

57'31"

(02:59'21")

11'30" (+05'28")

5000 / 20000

5

47'55"

(03:47'17")

09'35" (+03'33")

5000 / 25000

展開計圈分析

高雄

Robbie

·

賽後評分: 風景太讚補給也不錯
給 5 星

11月累積里程 : 200.19 km

Reebok J99473 累積 : 4048.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, KuoChan Huang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'20"	00:14'24"
3	06'57"	00:21'21"
4	05'48"	00:27'09"
5	07'58"	00:35'07"
6	08'21"	00:43'28"
7	06'40"	00:50'08"
8	08'18"	00:58'26"
9	08'29"	01:06'55"
10	09'43"	01:16'38"
11	10'38"	01:27'16"
12	08'45"	01:36'01"
13	08'50"	01:44'51"
14	08'41"	01:53'32"
15	08'19"	02:01'51"
16	09'48"	02:11'39"
17	12'30"	02:24'09"
18	10'55"	02:35'04"
19	12'24"	02:47'28"
20	11'54"	02:59'22"
21	08'38"	03:08'00"
22	08'34"	03:16'34"
23	13'12"	03:29'46"
24	11'54"	03:41'40"
25	05'38"	03:47'18"
26	06'19"	03:53'37"
27	05'25"	03:59'02"
28	05'26"	04:04'28"
29	05'50"	04:10'18"
30	07'10"	04:17'28"
31	06'44"	04:24'12"
32	05'34"	04:29'46"
33	06'33"	04:36'19"
34	06'24"	04:42'43"
35	06'00"	04:48'43"
36	06'48"	04:55'31"
37	08'43"	05:04'14"
38	08'10"	05:12'24"
39	06'15"	05:18'39"
40	07'17"	05:25'56"
41	08'12"	05:34'08"
42	08'16"	05:42'24"
43	06'02"	05:48'26"
43.7	05'51"	05:52'31"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km