N 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:34:13 | 06:50/km

日期: 2017-11-02 21:39 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 13'10" / 07'40" / 08'25" / 10'01" / 07'06" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'39"

(14'08")

07'39" (+01'16")

1000 / 2000

3

06'23"

(20'31")

06'23"

1000 / 3000

4

06'38"

(27'09")

06'38" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'02"

(34'12")

07'02" (+00'39")

1000 / 5000

6

00'01"

(34'13")

06'10"

4 / 5004

11月累積里程 : 58.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳小明, はてさて和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	07'40"	00:20'50"
3	08'25"	00:29'15"
4	10'01"	00:39'16"
5	07'06"	00:46'22"
5.0	07'17"	00:46'24"

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