4.4 km | 00:37:15 | 08:25/km日期: 2017-11-07 20:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 148 - PM2.5: 普通(51)
Pace: 08'12" / 08'45" / 09'20" / 08'54" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'48" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" | 424 / 4424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
13.58 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
263.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 08'45" | 00:16'57" |
| 3 | 09'20" | 00:26'17" |
| 4 | 08'54" | 00:35'11" |
| 4.4 | 07'48" | 00:38'30" |
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