張瑞文 2017/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞文高雄
ID 100709

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2.4 km | 00:14:45 | 06:15/km

日期: 2017-11-03 21:32 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'10" / 06'27" / 05'55" /

高雄

張瑞文

果然打回初級班，虎走還是無法駕馭

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基本訓練
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第三天！果然打回初級班，虎走還是無法駕馭（2K腳就繃超緊），等等還能折返練習嗎？

11月累積里程 : 15.15 km

ASICS TJR 276 累積 : 144.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Dino, Jordan Cheng 和其他 1 人說推

·

張瑞文心律也高到不像話，果然還是得慢慢來才行

2017-11-03 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'27"	00:12'37"
2.4	05'56"	00:14'45"

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