Johnson 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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10.0 km | 00:44:31 | 04:26/km

日期: 2013-12-10 20:39 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 04'27" / 04'26" / 04'21" / 04'22" / 04'23" / 04'23" / 04'26" / 04'26" / 04'27" / 04'20" / 14'42" /

12月累積里程 : 316.49 km

mizuno Precision 13 累積 : 1451.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

cclin, Amy Yeh 和其他 8 人說推

·

cclin 哇！四分半跑10K

2013-12-16 12:23 ·

Johnson 測試自己的極限!!

2013-12-16 15:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'26"	00:08'53"
3	04'21"	00:13'14"
4	04'22"	00:17'36"
5	04'23"	00:21'59"
6	04'23"	00:26'22"
7	04'26"	00:30'48"
8	04'26"	00:35'14"
9	04'27"	00:39'41"
10	04'20"	00:44'01"
10.0	14'42"	00:44'31"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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