5.3 km | 00:27:19 | 05:10/km日期: 2017-11-03 16:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 03'48" / 05'15" / 06'50" / 05'09" / 04'56" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'07") | 500 / 500 |
| 2 | | 03'51" (+00'13") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'10" (+00'32") | 8 / 1008 |
| 4 | | 18'11" (+14'33") | 100 / 1109 |
| 5 | | 03'38" | 500 / 1609 |
| 6 | | 04'00" (+00'22") | 500 / 2109 |
| 7 | | 05'04" (+01'26") | 9 / 2119 |
| 8 | | 16'19" (+12'41") | 147 / 2266 |
| 9 | | 05'23" (+01'45") | 500 / 2766 |
| 10 | | 05'17" (+01'39") | 500 / 3266 |
| 11 | | 05'09" (+01'31") | 500 / 3766 |
| 12 | | 05'05" (+01'27") | 500 / 4266 |
| 13 | | 04'52" (+01'14") | 500 / 4766 |
| 14 | | 04'51" (+01'13") | 500 / 5266 |
| 15 | | 05'03" (+01'25") | 8 / 5275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 387.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 05'15" | 00:09'03" |
| 3 | 06'50" | 00:15'53" |
| 4 | 05'09" | 00:21'02" |
| 5 | 04'56" | 00:25'58" |
| 5.3 | 04'54" | 00:27'19" |
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