ShengYao Ko 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

ShengYao Ko 彰化
ID 331390

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10.0 km | 00:59:00 | 05:53/km

日期: 2017-11-12 16:09 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'59" / 06'10" / 05'17" / 05'10" / 05'19" / 05'28" / 06'53" / 07'13" / 05'24" / 05'54" / 25'00" /

基本訓練
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復健跑

11月累積里程 : 129.51 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'10"	00:12'09"
3	05'17"	00:17'26"
4	05'10"	00:22'36"
5	05'19"	00:27'55"
6	05'28"	00:33'23"
7	06'53"	00:40'16"
8	07'13"	00:47'29"
9	05'24"	00:52'53"
10	05'54"	00:58'47"
10.0	20'33"	00:59'02"

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