chioulih 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

chioulih 彰化
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15.4 km | 01:30:01 | 05:50/km

日期: 2013-12-18 17:48 - 地點: 體育場 - 天氣: 風大又冷 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 06'13" / 06'01" / 06'02" / 05'55" / 05'51" / 05'44" / 05'43" / 05'36" / 05'38" / 05'38" / 05'39" / 05'54" / 06'01" / 05'54" / 05'51" / 05'35" /

幾天沒跑，又爆肥了...可怕的事又發生了!!

12月累積里程 : 164.95 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1461.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

柳坤煌, He-jih Tsai 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'01"	00:12'14"
3	06'02"	00:18'16"
4	05'55"	00:24'11"
5	05'51"	00:30'02"
6	05'44"	00:35'46"
7	05'43"	00:41'29"
8	05'36"	00:47'05"
9	05'38"	00:52'43"
10	05'38"	00:58'21"
11	05'39"	01:04'00"
12	05'54"	01:09'54"
13	06'01"	01:15'55"
14	05'54"	01:21'49"
15	05'51"	01:27'40"
15.4	05'35"	01:30'01"

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