索克羅曼 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

索克羅曼新北市
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半馬 | 01:49:45 | 05:12/km | 第2半馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	01:49:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15" (+00'53")

00:52'14" (+00'58")

10 km

(00:52'14")

00:25'59" (+00'37")

15 km

(01:17'36")

00:25'22"

00:51'16"

20 km

(01:43'30")

00:25'54" (+00'32")

Finish

(01:49:45)

日期: 2017-11-05 06:15 - 總爬升: 450 m - 地點: 台中 - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'50" (+01'32")

1018 / 1018

2

05'08"

(11'05")

04'37" (+00'19")

1109 / 2128

3

05'18"

(16'23")

05'19" (+01'01")

995 / 3123

4

05'20"

(21'43")

05'07" (+00'49")

1039 / 4162

5

05'51"

(27'34")

05'24" (+01'06")

1081 / 5244

展開計圈分析

新北市

索克羅曼

·

新北市

索克羅曼

·

被僵屍咬的傷口很痛每擺動一次就撕裂一次

賽後評分: 路線明確交通管制良好
給 4 星

11月累積里程 : 207.99 km

美津濃綠綠累積 : 2376.0 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

黃珠圓, 朱健雄和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'35"	00:10'28"
3	05'22"	00:15'50"
4	05'05"	00:20'55"
5	05'20"	00:26'15"
6	04'50"	00:31'05"
7	04'52"	00:35'57"
8	05'11"	00:41'08"
9	05'08"	00:46'16"
10	05'58"	00:52'14"
11	05'34"	00:57'48"
12	04'20"	01:02'08"
13	05'15"	01:07'23"
14	05'06"	01:12'29"
15	05'07"	01:17'36"
16	04'54"	01:22'30"
17	05'15"	01:27'45"
18	05'13"	01:32'58"
19	05'28"	01:38'26"
20	05'04"	01:43'30"
21	04'11"	01:47'41"
21.0	00'00"	01:49'45"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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