5.6 km | 00:39:18 | 06:58/km日期: 2017-11-06 10:52 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 陰 - 平均心率: 130 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 07'08" / 06'39" / 06'39" / 06'48" / 07'05" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+01'12") | 636 / 5636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
290.65 km MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
2271.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'39" | 00:13'47" |
3 | 06'39" | 00:20'26" |
4 | 06'48" | 00:27'14" |
5 | 07'05" | 00:34'19" |
5.6 | 07'49" | 00:39'18" |