彥廷👣 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

彥廷👣 台南
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半馬 | 02:20:21 | 06:39/km | 第5半馬

2017 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	02:20:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'06")

00:31'06"

01:05'55"

10 km

(01:05'55")

00:34'49" (+03'43")

15 km

(01:41'00")

00:35'05" (+03'59")

01:08'05" (+02'10")

20 km

(02:14'00")

00:33'00" (+01'54")

Finish

(02:20:21)

日期: 2017-11-19 06:00 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 1206 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'01")

05'51" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'42"

(18'44")

06'42" (+01'17")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'47")

06'03" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'18"

(31'05")

06'18" (+00'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

彥廷👣

·

賽前宣言: 第一次到鹿港跑跑(≧ω≦)/

賽後評分: 工業區空氣很不好！
給 4 星

11月累積里程 : 41.26 km

Adidas DPR 累積 : 474.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'52"	00:12'02"
3	06'42"	00:18'44"
4	06'03"	00:24'47"
5	06'19"	00:31'06"
6	07'42"	00:38'48"
7	06'10"	00:44'58"
8	06'20"	00:51'18"
9	08'05"	00:59'23"
10	06'32"	01:05'55"
11	06'56"	01:12'51"
12	07'07"	01:19'58"
13	06'36"	01:26'34"
14	06'42"	01:33'16"
15	07'44"	01:41'00"
16	06'45"	01:47'45"
17	06'48"	01:54'33"
18	05'57"	02:00'30"
19	07'45"	02:08'15"
20	05'45"	02:14'00"
21	05'25"	02:19'25"
21.2	05'01"	02:20'21"

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