8.1 km | 00:39:31 | 04:53/km日期: 2017-11-18 06:48 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 6841 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'09" / 05'00" / 04'40" / 04'43" / 04'52" / 04'53" / 04'55" / 04'50" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'29") | 1003 / 1003 | 167 / 115 |
| 2 | | 04'57" (+00'19") | 1008 / 2011 | 170 / 118 |
| 3 | | 04'40" (+00'02") | 1008 / 3020 | 172 / 123 |
| 4 | | 04'38" | 1005 / 4025 | 173 / 124 |
| 5 | | 04'50" (+00'12") | 1006 / 5031 | 175 / 118 |
| 6 | | 04'52" (+00'14") | 1001 / 6033 | 173 / 118 |
| 7 | | 04'54" (+00'16") | 1001 / 7034 | 174 / 116 |
| 8 | | 04'51" (+00'13") | 1006 / 8041 | 177 / 115 |
| 9 | | 05'07" (+00'29") | 84 / 8125 | 166 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.04 km 
Nike Winflow 3 累積 :
826.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'00" | 00:10'09" |
| 3 | 04'40" | 00:14'49" |
| 4 | 04'43" | 00:19'32" |
| 5 | 04'52" | 00:24'24" |
| 6 | 04'53" | 00:29'17" |
| 7 | 04'55" | 00:34'12" |
| 8 | 04'50" | 00:39'02" |
| 8.1 | 05'42" | 00:39'31" |
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