梁佳蓉 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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5.3 km | 00:44:05 | 08:15/km

日期: 2017-11-07 08:50 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'52" / 06'56" / 07'25" / 12'36" / 07'11" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

999 / 999

2

07'03"

(13'48")

07'00" (+00'15")

1006 / 2006

3

07'25"

(21'13")

07'27" (+00'42")

995 / 3002

4

12'36"

(33'49")

12'32" (+05'47")

1004 / 4007

5

07'19"

(41'08")

07'14" (+00'29")

1010 / 5017

6

02'57"

(44'05")

08'48" (+02'03")

334 / 5351

11月累積里程 : 149.99 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

小春, 李志强和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'56"	00:13'48"
3	07'25"	00:21'13"
4	12'36"	00:33'49"
5	07'11"	00:41'00"
5.3	09'04"	00:44'05"

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