7.2 km | 01:27:03 | 12:05/km日期: 2017-11-06 05:11 - 總爬升: 194 m - 地點: 衛武營 - 平均心率: 66 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 12877 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 11'11" / 11'24" / 10'55" / 11'11" / 12'23" / 13'29" / 13'15" / 16'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'10" (+00'18") | 1001 / 1001 | 161 / 55 |
| 2 | | 11'20" (+00'28") | 1003 / 2004 | 153 / 57 |
| 3 | | 10'52" | 1002 / 3006 | 155 / 59 |
| 4 | | 11'11" (+00'19") | 1007 / 4013 | 148 / 60 |
| 5 | | 12'38" (+01'46") | 1004 / 5018 | 146 / 53 |
| 6 | | 13'28" (+02'36") | 1004 / 6023 | 143 / 51 |
| 7 | | 13'04" (+02'12") | 1001 / 7024 | 137 / 55 |
| 8 | | 14'30" (+03'38") | 198 / 7223 | 121 / 56 |
累累，不過還是爬起來退乳酸，嘻嘻嘻，好像也沒有乳酸，只是累累而已
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 700.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'11" | 00:11'11" |
| 2 | 11'24" | 00:22'35" |
| 3 | 10'55" | 00:33'30" |
| 4 | 11'11" | 00:44'41" |
| 5 | 12'23" | 00:57'04" |
| 6 | 13'29" | 01:10'33" |
| 7 | 13'15" | 01:23'48" |
| 7.2 | 16'20" | 01:27'03" |
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