Roy Lee 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Lee 高雄
ID 58860

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6.0 km | 00:44:35 | 07:22/km

日期: 2017-11-14 18:50 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'04" / 07'42" / 07'47" / 07'32" / 07'46" / 07'19" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

07'42"

(13'45")

07'42" (+01'39")

1000 / 2000

3

07'46"

(21'32")

07'46" (+01'43")

1000 / 3000

4

07'31"

(29'04")

07'31" (+01'28")

1000 / 4000

5

07'45"

(36'50")

07'45" (+01'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

幾個月沒跑了,先慢慢跑抓一下跑感

11月累積里程 : 48.24 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 250.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

賴契宏, PaulSun 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	07'42"	00:13'46"
3	07'47"	00:21'33"
4	07'32"	00:29'05"
5	07'46"	00:36'51"
6	07'19"	00:44'10"
6.0	08'57"	00:44'36"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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