我不找跑友 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

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我不找跑友

2.3 km | 00:38:34 | 16:41/km

日期: 2017-11-06 16:35 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 17'21" / 13'47" / 24'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'20"

(17'20")

17'20" (+03'33")

1000 / 1000

2

13'47"

(31'07")

13'47"

1000 / 2000

3

07'27"

(38'34")

24'06" (+10'19")

309 / 2309

台中

我不找跑友

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 601.98 km

Brooks Glycerin 15 累積 : 1126.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Angel, 黃雅如和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'21"	00:17'21"
2	13'47"	00:31'08"
2.3	24'07"	00:38'36"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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