5.0 km | 00:45:07 | 09:00/km日期: 2017-10-16 20:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 06'40" / 07'02" / 10'20" / 10'37" / 10'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'19" (+03'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'37" (+03'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'25" (+03'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'54" (+03'14") | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
44.02 km 
mizuno rider 20 累積 :
164.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'02" | 00:13'42" |
| 3 | 10'20" | 00:24'02" |
| 4 | 10'37" | 00:34'39" |
| 5 | 10'25" | 00:45'04" |
| 5.0 | 09'19" | 00:45'07" |
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