10.5 km | 00:48:49 | 04:39/km日期: 2016-03-02 19:28 - 平均心率: 180 - 卡路里: 584 Cal
Pace: 05'05" / 04'41" / 04'39" / 04'31" / 04'32" / 04'39" / 04'41" / 04'37" / 04'37" / 04'42" / 04'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 119.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'41" | 00:09'46" |
| 3 | 04'39" | 00:14'25" |
| 4 | 04'31" | 00:18'56" |
| 5 | 04'32" | 00:23'28" |
| 6 | 04'39" | 00:28'07" |
| 7 | 04'41" | 00:32'48" |
| 8 | 04'37" | 00:37'25" |
| 9 | 04'37" | 00:42'02" |
| 10 | 04'42" | 00:46'44" |
| 10.5 | 04'23" | 00:48'48" |
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