張弘昌 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

張弘昌台中
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6.2 km | 00:30:14 | 04:50/km

日期: 2017-11-09 17:59 - 地點: 旭光國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 05'01" / 04'45" / 04'59" / 04'46" / 04'45" / 04'38" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

04'58" (+00'28")

1021 / 1021

2

04'54"

(09'59")

04'49" (+00'19")

1014 / 2035

3

04'53"

(14'52")

04'52" (+00'22")

1003 / 3038

4

04'43"

(19'35")

04'45" (+00'15")

992 / 4031

5

04'53"

(24'28")

04'51" (+00'21")

1004 / 5035

展開計圈分析

11月累積里程 : 137.01 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

vivi, M37 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'45"	00:09'46"
3	04'59"	00:14'45"
4	04'46"	00:19'31"
5	04'45"	00:24'16"
6	04'38"	00:28'54"
6.2	05'20"	00:30'14"

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