Vicky Hsieh 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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10.7 km | 00:59:43 | 05:36/km

日期: 2017-11-08 05:02 - 地點: 竹22 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 10870 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'20" / 05'37" / 05'50" / 05'40" / 05'45" / 06'23" / 05'20" / 05'13" / 05'10" / 05'17" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'17" (+00'08")

1008 / 1008

191 / 98

2

05'37"

(10'57")

05'37" (+00'28")

1000 / 2008

188 / 94

3

05'53"

(16'50")

05'49" (+00'40")

1008 / 3016

187 / 91

4

05'37"

(22'27")

05'35" (+00'26")

1004 / 4021

188 / 94

5

05'48"

(28'15")

05'45" (+00'36")

1006 / 5028

170 / 101

展開計圈分析

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Vicky Hsieh

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Vicky Hsieh

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早起拿東西，回程赤足跑

11月累積里程 : 289.01 km

Skechers ride 5粉紅色累積 : 987.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), Vincent Chang 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

Vicky Hsieh 早安Clove,今天很涼爽宜跑步，很久沒有看到你囉！

2017-11-08 09:36 ·

1 個人推

侯忠義午安

2017-11-08 10:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'37"	00:10'57"
3	05'50"	00:16'47"
4	05'40"	00:22'27"
5	05'45"	00:28'12"
6	06'23"	00:34'35"
7	05'20"	00:39'55"
8	05'13"	00:45'08"
9	05'10"	00:50'18"
10	05'17"	00:55'35"
10.7	06'16"	00:59'43"

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