4.3 km | 00:28:32 | 06:41/km日期: 2017-11-08 06:17 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'30" / 08'31" / 06'16" / 04'58" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+03'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" | 263 / 4263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'31" | 00:16'01" |
3 | 06'16" | 00:22'17" |
4 | 04'58" | 00:27'15" |
4.3 | 04'51" | 00:28'32" |