hikofuku 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

hikofuku 台中
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22.5 km | 02:21:44 | 06:17/km

日期: 2013-11-18 15:09 - 卡路里: 1479 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 31%

Pace: 05'50" / 06'30" / 06'30" / 06'31" / 06'19" / 06'22" / 06'19" / 06'10" / 06'10" / 06'10" / 06'00" / 06'10" / 06'09" / 06'31" / 05'59" / 06'41" / 05'49" / 05'50" / 06'11" / 06'40" / 07'00" / 06'19" / 06'56" /

11月累積里程 : 217.88 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

關東煮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'30"	00:12'20"
3	06'30"	00:18'50"
4	06'31"	00:25'21"
5	06'19"	00:31'40"
6	06'22"	00:38'02"
7	06'19"	00:44'21"
8	06'10"	00:50'31"
9	06'10"	00:56'41"
10	06'10"	01:02'51"
11	06'00"	01:08'51"
12	06'10"	01:15'01"
13	06'09"	01:21'10"
14	06'31"	01:27'41"
15	05'59"	01:33'40"
16	06'41"	01:40'21"
17	05'49"	01:46'10"
18	05'50"	01:52'00"
19	06'11"	01:58'11"
20	06'40"	02:04'51"
21	07'00"	02:11'51"
22	06'19"	02:18'10"
22.5	06'56"	02:21'44"

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