5.3 km | 00:33:35 | 06:19/km日期: 2017-10-22 06:45 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'17" / 11'32" / 10'40" / 06'47" / 06'00" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 318 / 5318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 11'32" | 00:18'49" |
| 3 | 10'40" | 00:29'29" |
| 4 | 06'47" | 00:36'16" |
| 5 | 06'00" | 00:42'16" |
| 5.3 | 05'33" | 00:44'02" |
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