梁佳蓉 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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5.7 km | 00:56:47 | 10:01/km

日期: 2017-11-09 08:59 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 09'23" / 09'11" / 09'36" / 12'29" / 08'20" / 11'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'15"

(09'15")

09'17" (+00'59")

995 / 995

2

09'19"

(18'34")

09'14" (+00'56")

1007 / 2003

3

09'36"

(28'10")

09'32" (+01'14")

1006 / 3009

4

12'29"

(40'39")

12'31" (+04'13")

996 / 4006

5

08'20"

(48'59")

08'18"

1003 / 5010

6

07'48"

(56'47")

11'57" (+03'39")

652 / 5662

11月累積里程 : 149.99 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

小春, Liang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	09'11"	00:18'34"
3	09'36"	00:28'10"
4	12'29"	00:40'39"
5	08'20"	00:48'59"
5.7	11'49"	00:56'47"

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