6.0 km | 00:31:25 | 05:14/km日期: 2017-11-13 12:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'27" / 06'09" / 06'08" / 06'01" / 06'08" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" | 92 / 5092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
93.80 km Asics Kayano 24 累積 :
3042.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'09" | 00:12'36" |
3 | 06'08" | 00:18'44" |
4 | 06'01" | 00:24'45" |
5 | 06'08" | 00:30'53" |
5.1 | 05'57" | 00:31'26" |