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    Chengnan Tsai 高雄
    ID 113662
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chengnan Tsai
    半馬 | 01:48:13 | 05:07/km | 第15半馬
    2017 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-12
    成績01:48:13
    總名次124 / 5637
    分組名次26 / 1197
    平均速度05:07/km
    官方證書
    Chengnan Tsai

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'31")
    		00:24'31" (+00'21")00:50'39" (+00'40")
    10 km(00:50'39")
    		00:26'08" (+01'58")
    15 km(01:16'28")
    		00:25'49" (+01'39")00:49'59"
    20 km(01:40'38")
    		00:24'10"
    Finish(01:48:13)

    日期: 2017-11-12 06:45 - 總爬升: 166 m - 地點: 田中 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1158 Cal - 總步數: 19502 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'39"  (04'39")
    		04'35"1013 / 1013194 / 111
    2
    04'48"  (09'27")
    		04'47" (+00'12")1001 / 2014183 / 113
    3
    04'58"  (14'25")
    		04'57" (+00'22")1000 / 3015177 / 113
    4
    05'01"  (19'26")
    		05'00" (+00'25")1001 / 4016180 / 110
    5
    05'05"  (24'31")
    		05'04" (+00'29")1002 / 5019178 / 110
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (29'59")
    		05'26" (+00'51")1005 / 6024167 / 109
    7
    05'12"  (35'11")
    		05'11" (+00'36")1002 / 7027178 / 108
    8
    05'08"  (40'19")
    		05'06" (+00'31")1005 / 8032178 / 109
    9
    05'15"  (45'34")
    		05'12" (+00'37")1009 / 9041177 / 108
    10
    05'08"  (50'42")
    		05'07" (+00'32")1000 / 10042176 / 110
    11
    05'13"  (55'55")
    		05'12" (+00'37")1003 / 11045179 / 106
    12
    05'08"  (01:01'03")
    		05'05" (+00'30")1006 / 12052181 / 108
    13
    05'45"  (01:06'48")
    		05'41" (+01'06")1009 / 13062161 / 108
    14
    05'03"  (01:11'51")
    		05'01" (+00'26")1003 / 14065183 / 108
    15
    04'40"  (01:16'31")
    		04'39" (+00'04")1002 / 15068185 / 116
    16
    04'53"  (01:21'24")
    		04'52" (+00'17")1001 / 16070184 / 111
    17
    04'48"  (01:26'12")
    		04'47" (+00'12")1001 / 17071187 / 111
    18
    04'50"  (01:31'02")
    		04'47" (+00'12")1008 / 18079185 / 112
    19
    04'43"  (01:35'45")
    		04'42" (+00'07")1000 / 19080186 / 113
    20
    04'56"  (01:40'41")
    		04'55" (+00'20")1003 / 20083180 / 112
    21
    05'10"  (01:45'51")
    		05'08" (+00'33")1003 / 21086181 / 106
    22
    02'18"  (01:48'09")
    		05'02" (+00'27")456 / 21542184 / 107
    高雄
    Chengnan Tsai
    · 留言
    高雄
    Chengnan Tsai
    · 留言

    雨中跑步，13k就開始沒力了，還好在14k有一位很厲害的女生超過我的時候給我加油打氣，所以我就跟在他的後面，一邊調整呼吸，一邊跟著他的節奏來跑，不知不覺就跟到田中市區，感謝這一位小姐，讓我在雨中跑步的成績還不賴

    賽後評分: 半馬回程到田中市區，因街道不夠寬，與健跑組全部擠在一起，是比較危險一點
    給 4 星
    11月累積里程 : 126.00 km Adidas Adizero Boston 3 型號 累積 : 5565.6 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Husung Istanda, Chin Tsai Chen 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    吉哥 水啦 完賽
    2017-11-13 08:29 ·
    George Kuo 早安~恭喜完賽!
    2017-11-13 08:36 ·
    CKW 恭喜高速完賽
    2017-11-13 22:36 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    204'52"00:09'27"
    304'58"00:14'25"
    405'01"00:19'26"
    505'05"00:24'31"
    605'25"00:29'56"
    705'15"00:35'11"
    805'05"00:40'16"
    905'15"00:45'31"
    1005'08"00:50'39"
    1105'13"00:55'52"
    1205'08"01:01'00"
    1305'42"01:06'42"
    1405'06"01:11'48"
    1504'40"01:16'28"
    1604'53"01:21'21"
    1704'48"01:26'09"
    1804'47"01:30'56"
    1904'46"01:35'42"
    2004'56"01:40'38"
    2105'07"01:45'45"
    21.505'15"01:48'09"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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