半馬 | 02:41:47 | 07:40/km | 第9半馬官方成績 | 日期 | 2017-11-12 | 成績 | 02:41:47 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 07:40/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:37'14" (+01'55") | 01:20'22" (+09'19") | | 00:43'08" (+07'49") | | 00:35'44" (+00'25") | 01:11'03" | | 00:35'19" | |
日期: 2017-11-12 06:47 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 08'13" (+01'44") | 1000 / 1000 | 2 | | 07'15" (+00'46") | 1000 / 2000 | 3 | | 08'02" (+01'33") | 1000 / 3000 | 4 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 4000 | 5 | | 06'56" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+02'28") | 1000 / 6000 | 7 | | 08'24" (+01'55") | 1000 / 7000 | 8 | | 08'38" (+02'09") | 1000 / 8000 | 9 | | 07'15" (+00'46") | 1000 / 9000 | 10 | | 09'52" (+03'23") | 1000 / 10000 | 11 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 11000 | 12 | | 07'40" (+01'11") | 1000 / 12000 | 13 | | 07'39" (+01'10") | 1000 / 13000 | 14 | | 07'07" (+00'38") | 1000 / 14000 | 15 | | 06'29" | 1000 / 15000 | 16 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 16000 | 17 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 17000 | 18 | | 07'00" (+00'31") | 1000 / 18000 | 19 | | 07'36" (+01'07") | 1000 / 19000 | 20 | | 07'02" (+00'33") | 1000 / 20000 | 21 | | 07'36" (+01'07") | 1000 / 21000 | 22 | | 08'07" (+01'38") | 375 / 21375 |
新竹Anna Chang 感謝網友提供,難得有和老公的合照~(因為我常常都不想等他~哈 其實他要是認真起來~我也追不到~哈) 吼~~田中也太熱情,真的很棒的賽事!
遇到六年來第一次下雨,淋雨跑步也是蠻妙的回憶~~全身濕~
啦啦隊真的太可愛,參加過日本馬的我,沒想到台灣也有這樣的賽事,超讚!View也好美~~
這場順順跑,但不太能停太久,腳會軟有點跑不起來(可是~一直等老公吃補給=Buffet 吃太久,真是愛生氣的老婆 哈) 賽前宣言: 跟朋友團報的好運抽中了!!!這次要好好享受歡樂氣氛~~ 賽後評分: 規畫很棒的賽事,超熱情的啦啦隊,補給太多 哈,可惜下雨~~ 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% | 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.85 km HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 : 406.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 08'14" | 00:08'14" | 2 | 07'15" | 00:15'29" | 3 | 08'03" | 00:23'32" | 4 | 06'46" | 00:30'18" | 5 | 06'56" | 00:37'14" | 6 | 08'57" | 00:46'11" | 7 | 08'25" | 00:54'36" | 8 | 08'38" | 01:03'14" | 9 | 07'15" | 01:10'29" | 10 | 09'53" | 01:20'22" | 11 | 06'47" | 01:27'09" | 12 | 07'41" | 01:34'50" | 13 | 07'39" | 01:42'29" | 14 | 07'08" | 01:49'37" | 15 | 06'29" | 01:56'06" | 16 | 06'48" | 02:02'54" | 17 | 06'51" | 02:09'45" | 18 | 07'01" | 02:16'46" | 19 | 07'36" | 02:24'22" | 20 | 07'03" | 02:31'25" | 21 | 07'36" | 02:39'01" | 21.4 | 08'07" | 02:42'04" |
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