羅吉偉 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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13.2 km | 01:30:12 | 06:51/km

日期: 2017-11-12 07:37 - 地點: 龍潭區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'20" / 06'44" / 07'08" / 06'56" / 06'40" / 06'52" / 07'09" / 06'47" / 06'36" / 06'48" / 07'00" / 06'44" / 06'28" / 06'03" /

基本訓練

11月累積里程 : 201.86 km

Puma SPEED 600 IGNITE PWRCOOL 累積 : 1096.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

小英, 登順和其他 174 人說推

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觀看另 13 則留言

美美吉偉:晚安，呵呵…很開心你喜歡今天的PO文，好圖文當然要與好朋友們分享ㄚ~用餐愉快，週一事事順心如意!

2017-11-13 19:10 ·

1 個人推

smallping 吉偉，我沒有跟著跑，我只是陪著去而已

2017-11-13 22:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'44"	00:14'04"
3	07'08"	00:21'12"
4	06'56"	00:28'08"
5	06'40"	00:34'48"
6	06'52"	00:41'40"
7	07'09"	00:48'49"
8	06'47"	00:55'36"
9	06'36"	01:02'12"
10	06'48"	01:09'00"
11	07'00"	01:16'00"
12	06'44"	01:22'44"
13	06'28"	01:29'12"
13.2	06'02"	01:30'12"

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