10.1 km | 01:13:50 | 07:17/km日期: 2016-07-24 06:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 547 Cal
Pace: 07'38" / 06'30" / 06'38" / 05'56" / 05'39" / 06'10" / 06'19" / 11'43" / 10'23" / 05'09" / 13'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'30" | 00:14'08" |
3 | 06'38" | 00:20'46" |
4 | 05'56" | 00:26'42" |
5 | 05'39" | 00:32'21" |
6 | 06'10" | 00:38'31" |
7 | 06'19" | 00:44'50" |
8 | 11'43" | 00:56'33" |
9 | 10'23" | 01:06'56" |
10 | 05'09" | 01:12'05" |
10.1 | 13'12" | 01:13'50" |