半馬 | 01:50:08 | 05:13/km | 第22半馬官方成績 |
日期 | 2020-11-21 |
成績 | 01:50:08 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:13/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'11" | 00:44'23" |
| 00:22'12" (+00'01") |
| 00:23'01" (+00'50") | 00:49'29" (+05'06") |
| 00:26'28" (+04'17") |
|
日期: 2020-11-21 16:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1199 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
賽後評分: 賽事工作人員訓練不足,賽道路線標示不清,害很多人因而跑錯路線
整場活動除了贈品衣服送的比較有誠意一點之外,其他就沒有什麼覺得值得肯定的部分了
未來應該是不會再參加了
給 1 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.86 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
259.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'29" | 00:08'47" |
3 | 04'28" | 00:13'15" |
4 | 04'27" | 00:17'42" |
5 | 04'29" | 00:22'11" |
6 | 04'25" | 00:26'36" |
7 | 04'28" | 00:31'04" |
8 | 04'32" | 00:35'36" |
9 | 04'29" | 00:40'05" |
10 | 04'18" | 00:44'23" |
11 | 04'31" | 00:48'54" |
12 | 04'28" | 00:53'22" |
13 | 04'33" | 00:57'55" |
14 | 04'50" | 01:02'45" |
15 | 04'39" | 01:07'24" |
16 | 04'32" | 01:11'56" |
17 | 05'41" | 01:17'37" |
18 | 05'37" | 01:23'14" |
19 | 05'00" | 01:28'14" |
20 | 05'38" | 01:33'52" |
21 | 04'46" | 01:38'38" |
22 | 06'55" | 01:45'33" |
22.7 | 06'29" | 01:50'08" |