喀拉曼 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
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14.1 km | 02:33:37 | 10:52/km

日期: 2017-11-16 08:57 - 總爬升: 384 m - 地點: 屏31線(三德至德文) - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 1094 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(65)

Pace: 11'27" / 11'15" / 11'50" / 11'26" / 12'00" / 12'30" / 09'22" / 09'51" / 09'08" / 08'46" / 10'45" / 08'41" / 10'28" / 14'29" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'20" (+02'37")

997 / 997

2

11'10"

(22'29")

11'12" (+02'29")

996 / 1994

3

12'03"

(34'32")

11'55" (+03'12")

1010 / 3005

4

11'26"

(45'58")

11'19" (+02'36")

1008 / 4014

5

12'00"

(57'58")

12'00" (+03'17")

999 / 5013

展開計圈分析

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

與老婆山地練跑，熱死人了~

11月累積里程 : 58.44 km

亞瑟士虎走2017年式(藍) 累積 : 135.2 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

Maggie Lee, 杜金龍和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	11'15"	00:22'42"
3	11'50"	00:34'32"
4	11'26"	00:45'58"
5	12'00"	00:57'58"
6	12'30"	01:10'28"
7	09'22"	01:19'50"
8	09'51"	01:29'41"
9	09'08"	01:38'49"
10	08'46"	01:47'35"
11	10'45"	01:58'20"
12	08'41"	02:07'01"
13	10'28"	02:17'29"
14	14'29"	02:31'58"
14.1	12'41"	02:33'37"

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